En plena alerta meteorológica, las deportistas ingresaron al mar para cumplir con su entrenamiento de aguas frías y destacaron la importancia de la constancia, la preparación física y la salud mental.
Mientras rige una alerta por condiciones climáticas adversas en Comodoro Rivadavia, un grupo de tres mujeres desafió el frío y las bajas temperaturas para cumplir con su rutina de entrenamiento en aguas abiertas sobre la Costanera.
Las nadadoras explicaron que llevan cuatro años practicando esta disciplina en aguas frías y destacaron que la preparación física y mental son claves para afrontar cada jornada. Antes de ingresar al mar realizan ejercicios de respiración y movilidad para preparar el cuerpo.
“Respiraciones, poner todo el cuerpo en movimiento para que no sea tan duro después, no te lesiones, y después entrar con mucha concentración”, detallaron sobre la rutina previa al entrenamiento.
Remarcaron que la actividad no solo representa un desafío físico, sino también una herramienta para el bienestar emocional. “Nosotras venimos entrenando hace 4 años en aguas frías, es un deporte que más allá de lo físico, la salud mental es muy importante”, señalaron.
Ante la sorpresa de algunos vecinos que las vieron ingresar al agua en medio de las condiciones climáticas adversas, una de las integrantes contó que suelen recibir comentarios por mantener la rutina. “Mucha gente me ha dicho: ‘¿Te vas a ir a meter con este día? Estás loca’. Yo creo que la locura va con un término de la constancia y ser permanente, y no suspenderlo. La continuidad en el deporte es lo más importante”, expresó.
“Nuestra meta fue no suspender bajo ninguna condición meteorológica y lo venimos manteniendo todo el año”, afirmaron las atletas.